OU JE VOIS LA VIE EN ROSE!

Une brillante unité féminine: dix joyeuses marcheuses pour m'accompagner dont une nouvelle, Christine et même pas peur!!

Vous avez soutenu un beau rythme sur 9 km pour une séance de deux heures un quart.

Pour ce retour d'automne à St-Valbert j'ai essayé de vous présenter la marche nordique selon un déroulé standard: échauffement, marche, renforcement musculaire, marche à nouveau puis étirements.

Nous avons évité les montées "assassines" mais ne vous en faites pas on y viendra forcément car j'aime çà et je vais vous les faire aimer!!

Je vois que notre nouvelle adepte s'en sort assez bien car c'est aussi une sportive polyvalente très affûtée...

Au plaisir de vous retrouver maintenant le samedi pour ceux qui le souhaitent: à 10 heures au Banney.