Les " lanciers des sept chevaux "!

Force est de constater que tous attendaient mon retour avec impatience même si la plupart ne seraient pas venu le samedi de mon absence...Nous nous retrouvons dix-neuf pour cette séance du pont du onze novembre!

La mise en route s'est faite simplement en démarrant plutôt doucement et même après un faux départ pour un pad égaré...Nous avons essayé de procéder à un exercice de repli deux par deux vers l'arrière: les moins rapides pouvaient se consoler en se voyant pour une fois au moins en tête de groupe!

C'est après une grande ligne droite depuis le monument de La Vierge de Breuches que nous avons effectué une vraie grande pause: petit "coin", prise de boisson et photos.

Nous avons parcouru une boucle en direction de la scierie Genêt et sommes rentrés en passant devant la piscine pour enfin quelques étirements après un peu plus de 10 km.

Nous avons essayé une série de rythmes rapides et lents alternés, sur une dizaine de minutes, plus bénéfiques normalement qu'une longue sortie à vitesse constante.