STAGE A SAINT AIGNAN.

Pour essayer de toujours animer au mieux notre groupe de marche nordique,

j'ai répondu à une proposition de stage de perfectionnement à Saint Aignan tout à fait au sud du Loir et Cher justement sur le Cher! Juste à côté est installé le zoo-parc de Beauval avec ses 4000 animaux: un des plus beaux du monde...

Nous étions 22 accueillis dans un centre de séjour: 13 femmes et 9 hommes, de Cognac, Nevers, Bergues, Millau,Vendée, Hautes- Pyrénées... Nous avons pu largement échanger sur nos différentes pratiques et expériences. L'hébergement était un peu spartiate mais nous n'étions pas là pour le farniente!

Nous avons passé l'essentiel en extérieur pour réapprendre nous aussi les bons gestes: échauffements, marche nordique proprement dite, étirements...

Nous avons aussi découvert des nouveaux systèmes pour le renforcement musculaire comme le Bungy Pump: ce sont des bâtons spéciaux qui comprennent un piston avec une résistance de 4 à 10 kg.

En fin de stage j'ai aussi eu droit à une initiation au shiatsu.

Le retour a été un peu fatigant: moulu par les exercices du week end mais très heureux!

La formatrice d'origine finlandaise avec son mari le barbu.