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Bernard Gavoille

ON S'ECLATE DANS LES COTES!

Posted on May 29 2015 by Gavoille

ON S'ECLATE DANS LES COTES!
ON S'ECLATE DANS LES COTES!

Histoire de ne pas dérouler toujours tout à plat ...sur près de 9 km.

Il est judicieux d'exploiter un peu son système cardio-vasculaire et sa respiration par des exercices un peu plus soutenus: soit on accélère sur une certaine distance même sur le plat soit on choisit quelques petites côtes bien raides...

Vous avez deviné facilement qu'à St-Valbert nous avons la deuxième solution juste à notre portée!

Nous sommes descendus vers le moulin Courbette puis tout au fond vers la Rôge et depuis le fond d'un pré nous avons pu remonter vers le parcours de santé de Fougerolles que nous avons bouclé jusqu'au parking pour la photo.

Nous sommes repassés par l'arboretum et en avant pour une nouvelle montée avec quelques récalcitrants!!

Le retour s'est fait justement par la sévère montée de l'Ermitage et tout le monde s'en est bien sorti: vous commencez à avoir de bonnes dispositions ce qui n'aurait pas été le cas en septembre dernier. Le travail paye: bravo!

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