Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Bernard Gavoille

NOUVEAUX COACHS.

Publié le 31 Octobre 2017 par Gavoille

NOUVEAUX COACHS.

C'est avec grand plaisir que Béatrice et Dominique s'exercent à leur nouvelle tâche d'animateurs: ils en sont à la mi-temps de la formation et ils s'emploient donc à la mettre en pratique! Tout d'abord nous commençons par un échauffement très tonique...

Lire la suite

PREMIERES FRAICHEURS !

Publié le 28 Octobre 2017 par Gavoille

PREMIERES FRAICHEURS !

Comme tout le monde l'a constaté ce matin, il y avait de la fraîcheur dans l'air! Ceci n'a pas empêché de venir sept marcheuses dont une nouvelle à l'essai. Un évolution sympathique autour des fontaines du Banney , quelques montées pas trop sévères, quelques...

Lire la suite

MAIS OU SONT LES TICKETS?

Publié le 26 Octobre 2017 par Gavoille

MAIS OU SONT LES TICKETS?

Pas tout à fait 14 km mais enfin à une centaine de mètres près! Nous prenons le passage à faune puis la route des Bons enfants presque jusqu'au bout pour descendre à droite vers le chemin de Razel. Nous rejoignons le sentier des Travailleurs avant de...

Lire la suite

LAKASEK EN GRANDES POMPES!

Publié le 23 Octobre 2017 par Gavoille

LAKASEK EN GRANDES POMPES!

Plaisanterie peut-être mais le lac va vraiment être mis à sec grâce à une pompe extra-puissante: d'abord déversement du haut vers le bas ... Nous avons tenu à voir les grandes manuvres sur le chemin du retour mais il fallu une longue marche avant d(y...

Lire la suite

OCTOBRE ROSE 2017.

Publié le 22 Octobre 2017 par Gavoille

OCTOBRE ROSE 2017.

Réussite pour tous concernant cette manifestation pour "globalement" le soutien à la lutte contre le cancer du sein: dépistage, accompagnement des malades, prévention, collecte de fonds... Quelques-unes et quelques-uns se sont proposés comme signaleurs:...

Lire la suite

SEUL AVEC NEUF !

Publié le 22 Octobre 2017 par Gavoille

SEUL AVEC NEUF !

Même pas peur ! Ni elles ni moi ! En raison de la marche "octobre rose" cet après-midi nous nous en tenons à une sortie courte. Un petit périple autour des fontaines avec une toute nouvelle recrue qui s'en sort plutôt bien pour une première. Au total...

Lire la suite

CHAUD MERCREDI D'OCTOBRE.

Publié le 19 Octobre 2017 par Gavoille

CHAUD MERCREDI D'OCTOBRE.

Sortie très dynamique de douze bons km à 6,3 à l'heure. Nous descendons vers le moulin Courbette et Le Rôge pour remonter pour un tour du parcours de santé de Fougerolles. Nous avons repris sur nos pas et rejoint le sentier des Moines pour une grande...

Lire la suite

VINGT...SIMPLEMENT !

Publié le 19 Octobre 2017 par Gavoille

VINGT...SIMPLEMENT !

Quelle belle surprise ! Vingt marcheurs d'un coup mais heureusement avec Béatrice pour s'occuper un peu des nouvelles. Nous avons effectué une séance type avec bien sûr échauffement et étirements et même quelques jeux de renforcement musculaire en milieu...

Lire la suite

UN SAMEDI AU TOP !

Publié le 15 Octobre 2017 par Gavoille

UN SAMEDI AU TOP !

Une bien belle surprise de voir aujourd'hui plus de nouveaux et surtout nouvelles que d'anciens! Nous avons essayer d'effectuer une séance complète : - échauffement de rigueur, - circuit varié entre monts et vaux mais pas trop: 135 mètres de dénivelé...

Lire la suite

LE MERCREDI CA GRIMPE UN PEU !

Publié le 15 Octobre 2017 par Gavoille

LE MERCREDI CA GRIMPE UN PEU !

Toujours quelques joyeux marcheurs du mercredi. Chacun peut y arriver après un petit d'adaptation.

Lire la suite
1 2 > >>