Overblog
Follow this blog Administration + Create my blog
Bernard Gavoille

NOUVEAUX COACHS.

Posted on October 31 2017 by Gavoille

NOUVEAUX COACHS.

C'est avec grand plaisir que Béatrice et Dominique s'exercent à leur nouvelle tâche d'animateurs: ils en sont à la mi-temps de la formation et ils s'emploient donc à la mettre en pratique! Tout d'abord nous commençons par un échauffement très tonique...

Read more

PREMIERES FRAICHEURS !

Posted on October 28 2017 by Gavoille

PREMIERES FRAICHEURS !

Comme tout le monde l'a constaté ce matin, il y avait de la fraîcheur dans l'air! Ceci n'a pas empêché de venir sept marcheuses dont une nouvelle à l'essai. Un évolution sympathique autour des fontaines du Banney , quelques montées pas trop sévères, quelques...

Read more

MAIS OU SONT LES TICKETS?

Posted on October 26 2017 by Gavoille

MAIS OU SONT LES TICKETS?

Pas tout à fait 14 km mais enfin à une centaine de mètres près! Nous prenons le passage à faune puis la route des Bons enfants presque jusqu'au bout pour descendre à droite vers le chemin de Razel. Nous rejoignons le sentier des Travailleurs avant de...

Read more

LAKASEK EN GRANDES POMPES!

Posted on October 23 2017 by Gavoille

LAKASEK EN GRANDES POMPES!

Plaisanterie peut-être mais le lac va vraiment être mis à sec grâce à une pompe extra-puissante: d'abord déversement du haut vers le bas ... Nous avons tenu à voir les grandes manuvres sur le chemin du retour mais il fallu une longue marche avant d(y...

Read more

OCTOBRE ROSE 2017.

Posted on October 22 2017 by Gavoille

OCTOBRE ROSE 2017.

Réussite pour tous concernant cette manifestation pour "globalement" le soutien à la lutte contre le cancer du sein: dépistage, accompagnement des malades, prévention, collecte de fonds... Quelques-unes et quelques-uns se sont proposés comme signaleurs:...

Read more

SEUL AVEC NEUF !

Posted on October 22 2017 by Gavoille

SEUL AVEC NEUF !

Même pas peur ! Ni elles ni moi ! En raison de la marche "octobre rose" cet après-midi nous nous en tenons à une sortie courte. Un petit périple autour des fontaines avec une toute nouvelle recrue qui s'en sort plutôt bien pour une première. Au total...

Read more

CHAUD MERCREDI D'OCTOBRE.

Posted on October 19 2017 by Gavoille

CHAUD MERCREDI D'OCTOBRE.

Sortie très dynamique de douze bons km à 6,3 à l'heure. Nous descendons vers le moulin Courbette et Le Rôge pour remonter pour un tour du parcours de santé de Fougerolles. Nous avons repris sur nos pas et rejoint le sentier des Moines pour une grande...

Read more

VINGT...SIMPLEMENT !

Posted on October 19 2017 by Gavoille

VINGT...SIMPLEMENT !

Quelle belle surprise ! Vingt marcheurs d'un coup mais heureusement avec Béatrice pour s'occuper un peu des nouvelles. Nous avons effectué une séance type avec bien sûr échauffement et étirements et même quelques jeux de renforcement musculaire en milieu...

Read more

UN SAMEDI AU TOP !

Posted on October 15 2017 by Gavoille

UN SAMEDI AU TOP !

Une bien belle surprise de voir aujourd'hui plus de nouveaux et surtout nouvelles que d'anciens! Nous avons essayer d'effectuer une séance complète : - échauffement de rigueur, - circuit varié entre monts et vaux mais pas trop: 135 mètres de dénivelé...

Read more

LE MERCREDI CA GRIMPE UN PEU !

Posted on October 15 2017 by Gavoille

LE MERCREDI CA GRIMPE UN PEU !

Toujours quelques joyeux marcheurs du mercredi. Chacun peut y arriver après un petit d'adaptation.

Read more
1 2 > >>