Mise au point de la technique et séance cardio au RV de ce samedi.

Après avoir traversé le village nous allons sur le chemin des Bons Enfants puis descendons vers le chemin de Razel par la coupe 40/41, nous prenons un petit bout du sentier des travailleurs puis revenons par la coupe 42/43.

Des marcheurs bien répartis en 2 X 5 et 1 fois 5 ! Il faut certainement revoir un peu les tenues à adopter! Il faut que chacun se sente à l'aise dans ses vêtements: plusieurs couches à enlever ou remettre au gré de ses sensations mais choisissez des textiles...

Certains s'essayent à d'autres exercices: ils renouent avec la montée en "cardio" de l'arboretum ou jouent au petit train...Tout cela n'a l'air de rien mais c'est très engagé ! Il faut de tout pour faire un monde et c'est un grand plaisir de voir les...

Comme on le dit familièrement, un sacré carnaval ce mercredi ! C'est à dire un peu de complications liées à divers branchages, pas trop de boue mais quelques belles bosses et le retour par la sévère montée de l'ermitage...

Il a encore fait froid la nuit de dimanche à lundi et les sols sont encore ...le plus souvent bien solides pour les appuis et quelquefois il y a un peu de mou ! Marcher en dehors des sentiers battus est un peu de la torture pour les chevilles: nous rechercherons...

Le froid est vif ce matin et il fera - 14° dimanche ! Après un bon échauffement et une température vers - 6° nous aurons un bel exercice sympathique grosso modo autour des fontaines avec quelques montées et nous allons nous retrouver au hasard à la fontaine...

Chacun des deux groupes est à la recherche de sentiers qui ne poseront pas de problème d'appui. Par hasard nous nous rencontrerons à mi-parcours et nous retrouverons presqu'en même temps pour les étirements...

Pour les uns c'est le chemin Napoléon, le chemin blanc ( c'est un chemin de défrichement de la commune de Froideconche qui part un peu en bas du passage à faune et va jusqu'au lieu dit La Maisonnette juste avant St-Valbert ): ils vont compléter la séance...

Marre de la bouillasse ! Nous sommes descendus jusqu'en face d'Auchan et retour par le chemin des fontaines. Comble de bonheur, si le temps était un peu incertain au départ, nous avons pu circuler sans recevoir une goutte d'eau et même être gratifiés...