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Bernard Gavoille

CARDIO TECHNIQUE !

Posted on February 28 2021 by Gavoille

CARDIO TECHNIQUE !

Mise au point de la technique et séance cardio au RV de ce samedi.

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DES BONS ENFANTS ET DES TRAVAILLEURS ?

Posted on February 26 2021 by Gavoille

DES BONS ENFANTS ET DES TRAVAILLEURS ?

Après avoir traversé le village nous allons sur le chemin des Bons Enfants puis descendons vers le chemin de Razel par la coupe 40/41, nous prenons un petit bout du sentier des travailleurs puis revenons par la coupe 42/43.

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SEMBLANT DE PRINTEMPS

Posted on February 23 2021 by Gavoille

SEMBLANT DE PRINTEMPS

Des marcheurs bien répartis en 2 X 5 et 1 fois 5 ! Il faut certainement revoir un peu les tenues à adopter! Il faut que chacun se sente à l'aise dans ses vêtements: plusieurs couches à enlever ou remettre au gré de ses sensations mais choisissez des textiles...

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DEGROUPAGE.

Posted on February 21 2021 by Gavoille

DEGROUPAGE.

Certains s'essayent à d'autres exercices: ils renouent avec la montée en "cardio" de l'arboretum ou jouent au petit train...Tout cela n'a l'air de rien mais c'est très engagé ! Il faut de tout pour faire un monde et c'est un grand plaisir de voir les...

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LENDEMAIN DE CARNAVAL.

Posted on February 18 2021 by Gavoille

LENDEMAIN DE CARNAVAL.

Comme on le dit familièrement, un sacré carnaval ce mercredi ! C'est à dire un peu de complications liées à divers branchages, pas trop de boue mais quelques belles bosses et le retour par la sévère montée de l'ermitage...

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DES SOLS BIEN GELES...HEUREUSEMENT !

Posted on February 16 2021 by Gavoille

DES SOLS BIEN GELES...HEUREUSEMENT !

Il a encore fait froid la nuit de dimanche à lundi et les sols sont encore ...le plus souvent bien solides pour les appuis et quelquefois il y a un peu de mou ! Marcher en dehors des sentiers battus est un peu de la torture pour les chevilles: nous rechercherons...

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FROID NOUS JAMAIS...

Posted on February 16 2021 by Gavoille

FROID NOUS JAMAIS...

Le froid est vif ce matin et il fera - 14° dimanche ! Après un bon échauffement et une température vers - 6° nous aurons un bel exercice sympathique grosso modo autour des fontaines avec quelques montées et nous allons nous retrouver au hasard à la fontaine...

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A LA RECHERCHE DE BONS APPUIS!

Posted on February 9 2021 by Gavoille

A LA RECHERCHE DE BONS APPUIS!

Chacun des deux groupes est à la recherche de sentiers qui ne poseront pas de problème d'appui. Par hasard nous nous rencontrerons à mi-parcours et nous retrouverons presqu'en même temps pour les étirements...

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TOUS AU CHEMIN BLANC

Posted on February 6 2021 by Gavoille

TOUS AU CHEMIN BLANC

Pour les uns c'est le chemin Napoléon, le chemin blanc ( c'est un chemin de défrichement de la commune de Froideconche qui part un peu en bas du passage à faune et va jusqu'au lieu dit La Maisonnette juste avant St-Valbert ): ils vont compléter la séance...

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MACADAM COW BOY ET MEME UNE COW GIRL !

Posted on February 4 2021 by Gavoille

MACADAM COW BOY ET MEME UNE COW GIRL !

Marre de la bouillasse ! Nous sommes descendus jusqu'en face d'Auchan et retour par le chemin des fontaines. Comble de bonheur, si le temps était un peu incertain au départ, nous avons pu circuler sans recevoir une goutte d'eau et même être gratifiés...

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